Łódź ist sportlich. Marcin Gortat, ein Basketballspieler, der jahrelang in der amerikanischen NBA-Liga spielte, stammt aus Łódź, hier trainiert Adam Kszczot, der Europameister und Vizeweltmeister im 800-m-Lauf, Agnieszka Nagay, eine vierfache Olympiasiegerin im Schießsport, und der Tennisspieler Jerzy Janowicz ihre Karrieren entwickelten.
Zwei Vereine haben die längste Sporttradition - Łódzki Klub Sportowy und Widzew Łódź. Die Fußballmannschaften dieser beiden Vereine haben in ihrer Geschichte mehr als einmal den polnischen Meistertitel gewonnen. Neben Fußball können in Łódź auch viele andere Sportarten trainiert werden, in denen Łódź-Mannschaften erfolgreich sind: Volleyball, Basketball oder Rugby. Die Sportinfrastruktur wird mit immer mehr neuen Einrichtungen bereichert. Im Jahr 2018 wurde der Bau des modernsten Speedway-Stadions des Landes abgeschlossen. Im Jahr 2009. Łódź auch eine der größten Sporthallen Polens - die Atlas Arena. Und fünf Jahre später fand hier die Volleyball-Weltmeisterschaft der Männer statt. Im Jahr 2008 wurde in Łódź einer der größten Wasserparks Polens - der Aquapark FALA - eröffnet, und im Herbst 2017. Sportbucht mit einem der tiefsten Becken in Polen.
Für diejenigen, die Sport als Freizeitbeschäftigung betrachten, bietet die Stadt Seilparks, Kletterwände, einen Trampolinpark, eine Rodelbahn, Skateparks oder einen Wasserski- und Wakeboard-Lift. Außerdem kann man in Lodz Kajak fahren und seit 2016 mit dem Lodz Public Bike fahren.
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