Precyzyjny GPS, czujnik tętna i mocna bateria
Jednym z najważniejszych elementów każdego dobrego smartwatcha do biegania jest dokładny GPS. Wbudowany moduł GPS pozwala m.in. śledzić trasę biegu, analizować tempo i przebyty dystans. Zegarek powinien obsługiwać różne systemy satelitarne, aby precyzja pomiarów była jeszcze większa. To ważne, zwłaszcza w trudniejszym terenie (np. między wysokimi budynkami czy w lesie).
Jak dostosować intensywność treningu do własnych możliwości? Najlepiej poprzez monitorowanie tętna podczas biegu. W takim przypadku niezwykle wygodną opcją jest wbudowany czujnik tętna do smartwatcha. Trzeba jednak zweryfikować jego dokładność, zanim zacznie się z niego korzystać. U bardziej zaawansowanych biegaczy lepiej sprawdzić się może podłączenie pasa napiersiowego – pozwala pozyskiwać jeszcze dokładniejsze pomiary.
Aby wydłużyć trening, przydatny może okazać się smartwatch z mocną baterią. Dobry zegarek sportowy musi pracować przez minimum 10-15 godzin w trybie GPS. Przy codziennym użytkowaniu powinien wytrzymać przynajmniej kilka dni na jednym ładowaniu. Jeszcze dłużej działają modele z trybem oszczędzania energii. Może to być świetne rozwiązanie np. podczas maratonów. Ciekawe modele smartwatchów znajdziesz m.in. w tym miejscu: https://www.euro.com.pl/smartwatch,seria!watch-series-se-2gen.bhtml.
Odporność, zaawansowane statystyki i trasy offline
Biegacze często trenują w warunkach, które nie zawsze są sprzyjające. Pogoda potrafi być nieprzewidywalna, dlatego smartwatch musi być odporny na m.in. wstrząsy, wodę i kurz. Na bezpieczne bieganie w deszczu pozwala wodoszczelność urządzeń na poziomie minimum 5 ATM (50 metrów). Taka wodoszczelność umożliwia również przepłukiwanie zegarka np. po intensywnym biegu.
W nowoczesne smartwatche wbudowane są narzędzia, które służą do szczegółowej analizy biegu (m.in. długości kroków, kadencji czy oscylacji pionowej). Można znaleźć w nich także funkcje pomagające poprawić technikę biegu czy zmniejszyć ryzyko kontuzji. Niektóre modele premium umożliwiają nawet analizę maksymalnej zdolności organizmu do pochłaniania tlenu. Wysokiej jakości smartwatche możesz znaleźć np. tutaj: https://www.euro.com.pl/smartwatch,seria!watch-series-10.bhtml.
Biegacze trenujący w terenie powinni móc wgrywać trasy na swój smartwatch. Doskonale, gdy korzystać mogą z nawigacji offline w urządzeniach – zwłaszcza gdy trenują w nieznanym terenie. Nowoczesne smartwatche pozwalają eksplorować nowe ścieżki biegowe, nawet gdy nie mamy dostępu do Internetu.
Co jeszcze powinien mieć dobry smartwatch do biegania?
Dobry smartwatch dla biegaczy powinien bezproblemowo synchronizować się z popularnymi aplikacjami sportowymi. Dzięki temu łatwiej można analizować wyniki, a także dzielić się postępami ze społecznością biegaczy.
Kluczowe cechy dobrego smartwatcha to również m.in. wygodny pasek, czytelny wyświetlacz i lekka konstrukcja urządzenia. Ekran zegarka na nadgarstku powinien być dobrze widoczny, nawet w pełnym słońcu, a obsługa urządzenia intuicyjna.
Jakie jeszcze funkcje może mieć smartwatch dla osób, które biegają?
- Funkcja pomiaru stresu i snu – dzięki niej można na bieżąco monitorować poziom zmęczenia organizmu.
- Asystent regeneracji – z pomocą tej funkcji będziesz wiedzieć, ile czasu potrzebujesz na pełną regenerację po treningu.
- Odtwarzacz muzyki – wielu biegaczy ćwiczy znacznie efektywniej, gdy ma możliwość słuchania swojej ulubionej muzyki.
Wybór dobrego smartwatcha do biegania zależy od własnych potrzeb, ale też budżetu. Kluczowe jednak, aby urządzenie leżało wygodnie na nadgarstku i było wytrzymałe. Smartwatch powinien także długo pracować na jednym ładowaniu baterii. Zwróć na to uwagę, poszukując swojego urządzenia.